穿衣指数：炎热
天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。
运动指数：较不宜
天气较好，无雨水困扰，但考虑气温很高，请注意适当减少运动时间并降低运动强度，运动后及时补充水分。
紫外线指数：强
紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
化妆指数：防脱水防晒
天气炎热，用防脱水防晒化妆品，少用粉底和胭脂，常补粉。
钓鱼指数：不宜
天气太热，不适合垂钓。
| 2026年07月29日（星期三） |
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阴转多云 | 25℃ ~ 34℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年07月30日（星期四） |
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多云 | 26℃ ~ 34℃ | 西北风 | 7级 |
| 2026年07月31日（星期五） |
 
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晴 | 26℃ ~ 35℃ | 西北风 | 7级 |
上饶今天天气：https://www.dxpost.cn/jiangxishangrao/jin/
2026年07月29日上饶天气：阴转多云，气温25℃ ~ 34℃，南风4级
2026年07月30日上饶天气：多云，气温26℃ ~ 34℃，西北风7级
2026年07月31日上饶天气：晴，气温26℃ ~ 35℃，西北风7级
2026年08月01日上饶天气：晴，气温26℃ ~ 36℃，西风6级
2026年08月02日上饶天气：晴转多云，气温25℃ ~ 35℃，西南风5级
2026年08月03日上饶天气：雷阵雨转阵雨，气温25℃ ~ 34℃，东南风3级
2026年08月04日上饶天气：阵雨，气温25℃ ~ 33℃，西风6级