穿衣指数：炎热
天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。
运动指数：较不宜
天气较好，无雨水困扰，但考虑气温很高，请注意适当减少运动时间并降低运动强度，运动后及时补充水分。
紫外线指数：强
紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
化妆指数：防脱水防晒
天气炎热，用防脱水防晒化妆品，少用粉底和胭脂，常补粉。
钓鱼指数：不宜
天气太热，不适合垂钓。
| 2026年07月29日（星期三） |
|
小雨转多云 | 27℃ ~ 33℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年07月30日（星期四） |
|
小雨 | 27℃ ~ 34℃ | 微风 | 0级 |
| 2026年07月31日（星期五） |
|
雷阵雨转多云 | 26℃ ~ 33℃ | 微风 | 0级 |
宁德今天天气：https://www.dxpost.cn/ningde/jin/
2026年07月29日宁德天气：小雨转多云，气温27℃ ~ 33℃，南风4级
2026年07月30日宁德天气：小雨，气温27℃ ~ 34℃，微风0级
2026年07月31日宁德天气：雷阵雨转多云，气温26℃ ~ 33℃，微风0级
2026年08月01日宁德天气：雷阵雨，气温26℃ ~ 34℃，微风0级
2026年08月02日宁德天气：小雨转多云，气温26℃ ~ 34℃，微风0级
2026年08月03日宁德天气：多云，气温27℃ ~ 34℃，微风0级
2026年08月04日宁德天气：多云，气温27℃ ~ 34℃，微风0级